Que manger quand vous vous sentez nauséeux après avoir bu

Que voulez-vous vomir après avoir bu? Un résumé des méthodes populaires pour la gueule de bois au cours des 10 derniers jours sur Internet

L'inconfort après boire est un problème courant pour beaucoup de gens, en particulier les symptômes des nausées et des vomissements sont très douloureux. Parmi les méthodes et les options de thérapie alimentaire qui ont été vivement discutées sur Internet récemment, le contenu suivant a attiré le plus d'attention. Cet article combinera les données chaudes des 10 derniers jours pour vous fournir des conseils alimentaires scientifiques et efficaces.

1. Classement des aliments populaires en matière de liaison sur l'ensemble du réseau

2. Plan alimentaire recommandé par un expert

Selon des interviews récentes avec des gastro-entérologues des hôpitaux de grade A, le régime alimentaire après boire doit être divisé en trois étapes:

1 et 1Dans l'heure après avoir bu: Il est recommandé de boire 200 à 300 ml d'eau chaude au miel ou d'eau de glucose, ce qui peut augmenter la concentration de glycémie et accélérer le métabolisme de l'alcool.

22-3 heures après avoir bu: Mangez des glucides facilement digestibles, comme les bananes, les petits pains à la vapeur, etc., et les associer à une petite quantité de protéines (comme la crème aux œufs).

3 et 3Le lendemain matin: Choisissez des aliments riches en vitamine B, comme la bouillie de farine d'avoine, le pain de blé entier, etc. pour aider le foie à réparer.

3. Revue des remèdes folkloriques pour boire sur les réseaux sociaux récemment

4. Les points clés de la gueule de bois scientifique

1 et 1Reconstituer l'hydratation: L'alcool peut provoquer une déshydratation sévère et 150-200 ml d'eau doivent être complétés toutes les heures.

2Manger de manière appropriée: Boire à l'estomac vide est plus nocif, et vous devriez manger des aliments facilement digestibles après avoir bu.

3 et 3Évitez les malentendus: Le thé fort, le café, les boissons gazeuses, etc. peuvent aggraver l'inconfort.

4Repos complet: Assurer 7 à 8 heures de sommeil, permettant au foie de métaboliser complètement l'alcool.

5. Choses à noter pour les groupes spéciaux

1. Patients diabétiques: Évitez les aliments riches en sucre et choisissez une bouillie d'avoine sans sucre.

2. Patients souffrant d'hypertension: faites attention au contrôle de l'apport en sel de sodium et ne recommande pas d'aliments tels que des cornichons.

3. Les patients ayant des problèmes d'estomac: les aliments liquides chauds, comme la bouillie de millet, sont préférés.

4. Les personnes ayant une fonction hépatique anormale: il est recommandé de consulter un examen médical et d'éviter de prendre des médicaments par vous-même.

Des données récentes sur les réseaux sociaux montrent que le nombre de lectures sur # 未分未 # a atteint 320 millions, reflétant la grande attention du public aux méthodes scientifiques de consommation d'alcool. N'oubliez pas ces suggestions alimentaires et vous pourrez faire face aux symptômes d'inconfort plus calmement après avoir bu la prochaine fois.

Enfin, le contenu de cet article est pour référence uniquement. Si vous ressentez une gêne grave, veuillez consulter un traitement médical à temps. Boire modérément est le meilleur choix pour rester en bonne santé.